A
obesidade tem aumentado de uma forma incrível nos últimos anos e isto é algo
que me preocupa e que tento compreender:
“Em Portugal, uma em cada três crianças tem este problema de
saúde. Segundo o estudo 2013-2014 da APCOI que contou com 18.374 crianças (uma
das maiores amostras neste tipo de investigação): 33,3% das crianças entre os 2
e os 12 anos têm excesso de peso, das quais 16,8% são obesas. De acordo com a
Comissão Europeia, Portugal está entre os países da europa com maior número de
crianças afectadas por esta epidemia.”
Fonte: http://www.apcoi.pt/obesidade-infantil
Pela
minha experiência, apercebo-me, que uma das razões é a publicidade duvidosa que
muitas vezes nos faz colocar coisas no “carrinho”, sem sequer olharmos para os
rótulos, assumindo que são alimentos bons para os nossos filhos.
Consigo imaginar a
seguinte conversa:
- O teu filho está cada vez mais gordo, tens
que ter cuidado com o que ele come. O que é que ele leva para o lanche?
- Ele nem come bolos nem nada!
Ele normalmente leva um pão com fiambre e um iogurte líquido! – responde indignada,
certa de que este lanche é excelente.
E se o
pão com fiambre e o iogurte líquido forem os que eu mostro nesta imagem?
Notem que, entre outras coisas:
O iogurte, entre outros ingredientes contem: soro de
lactose concentrada reconstituído?? E202, os aditivos não são muito
recomendáveis para a saúde...; outro pormenor é o facto de uma garrafinha deste
iogurte conter 20,3g de açucares;
O pão contem 5 E´s, E471, E481, E282, E200, E412,
fora a quantidade de gordura e açúcar;
O Fiambre contém 8 E´s, contém aroma de fumo???
Isto é
apenas um pequeno exemplo... Ainda acha que este lanche é saudável para o seu
filho ou mesmo para si?
Eu sei
que é difícil comer bem nos dias de hoje mas vamos fazer um esforço e tomar um
pouco de mais atenção ao que comemos. Pela saúde dos nossos filhos e da nossa
também, vamos combater esta epidemia!
Leia os
rótulos, felizmente há marcas que cada vez mais estão a apostar em ter
alimentos mais saudáveis.
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