Os segredos do Marketing dos alimentos

Brutal, tiro o chapéu a esta Senhora!
Assistam e fiquem um pouco mais elucidados acerca do que o "marketing da banha da cobra" faz! E por favor comecem a ter mais atenção com aquilo que compram para comer.
Mensagem a reter:
- Não acreditem nas letras gordas dos rótulos
- Desconfiem da forma como as palavras são usadas para não se deixarem iludir
- E muito importante: preocupem-se com a proveniência e os ingredientes dos alimentos que consomem, leiam todos os ingredientes e se não perceberem algum ingrediente, não comprem pois o mais certo é não ser bom para a saúde!

Agradeço às redes sociais por permitirem que estas mensagens cheguem rapidamente a muita gente e espero que faça efeito.

Cristina Almeida -O Seu Corpo Sem Limites

https://youtu.be/l7RFSFO6X-8

Um pouco do meu grupinho de treino!

Aqui está um pouco do meu grupinho fantástico de treino!

Não posso deixar de dar os parabéns à Joana Silva que está e fazer um agaixamento que há um tempo atrás nem ela sonhava!! Cá está mais uma prova de que tudo é possível, dá trabalho e leva o seu tempo mas chegamos lá! 

Cristina Almeida - O Seu Corpo Sem Limites

Bolachas de aveia

E para ter lanches saudáveis durante a semana há que dedicar um pouco do domingo à cozinha!

As bolachinhas de aveia ficaram deliciosas parecem bolachas de bebé! Recordo a receita que eu dupliquei!
4 colheres de sopa de puré de maçã ( eu fiz para ser mais natural)
2 bananas bem maduras
200g de aveia
Passar tudo com a varinha mágica e com uma colher colocar num tabuleiro com papel vegetal.
Vai ao forno cerca de 20 minutos

Para a próxima vou fazer mais fininhas para ficarem mais estaladiças!

Cristina Almeida - O Seu Corpo Sem Limites

Eu consigo!

   Quando me dizem “não consigo” eu digo logo: “não consigo”... não sei o que isso significa!

   Mas, na realidade, não conseguir tem interesse se se tornar num desafio que mantém focado o nosso objectivo e que só termina quando o atingimos!

  Adoro quando as pessoas que acompanho me dizem: Eu não conseguia fazer isto! 

    A superação é algo que nos faz sentir muito bem!

   Claro que continuo a não compreender os “não consigo” de “ sou uma causa perdida” ou “não vale a pena”... 

    Não é nada disso!!

   É identificarmos algo que não conseguimos fazer e percorrer o emocionante caminho do “vou conseguir” até chegar ao “eu consigo”!

    E aí começa tudo de novo...

   Cristina Almeida - O Seu Corpo Sem Limites

Pistol squat