Kettlebell Open 2016 prova Cristina Almeida

Prova: 10 minutos Long Cicle 2x12Kg


https://youtu.be/_q0ShvQkSIE

Portugal Kettlebell Open 2016

Antes de mais quero agradecer todo o apoio que me deram! Foi muito importante para mim!

É com muito orgulho que dedico esta medalha a todos os meus alunos, passados, presentes e futuros!!

Ela é uma prova de que é possível passar de uma pessoa que não pode pegar em pesos (devido a uma inflamação crónica no sacro-ilíaco que provocada dores constantes) a alguém que passa 10 minutos a levantar 24kg 111 vezes e ganha o primeiro lugar! Só houve mais uma participante a competir com o mesmo peso que eu e fez metade das minhas repetições, todas as outras participaram com menos peso!

Ainda tive o bónus de ter surpreendido toda a gente com o meu desempenho. Afinal a malta do Pilates sabe umas coisas...

Eu, que até ontém achava que o que eu fazia não era nada de extraordinário... e, na verdade, continuo a achar... É fruto de trabalho e dedicação ao alcance de qualquer um!

Tudo leva o seu tempo, exige esforço e dedicação! Temos altos e baixos... temos que ir respeitando sempre o nosso corpo! Mas tudo é possível!

Querer não é só dizer que sim, todos queremos viver sem dores, ter um corpo bonito e que responda ás nossas vontades, mas QUERER é por isso na frente, é lutar por isso todos os dias e em todas as frentes, é crescer com os tropeções e aprender com as quedas sem nunca desistir!

Acreditem que é possível ter Um Corpo Sem Limites.

Cristina Almeida – O Seu Corpo Sem Limites

O que é mais importante? Estar bem ou parecer bem?

Esta semana uma aluna disse-me:

-Cristina, ao fim de seis meses a treinar consigo percebi! Realmente é muito mais importante eu sentir-me bem, sem dores e ter mobilidade do que perder mais um pouco de barriga!

Dou os parabéns a esta aluna pois o trabalho que ela tem feito pelo seu corpo é mesmo muito notório! Pequenas rotinas diárias que fazem toda a diferença!

Para terem uma ideia, ela tinha uma cifose tão grande que não conseguia ficar deitada de barriga para cima sem ser muito desconfortável para o pescoço; sempre que fazia pilates ficava com dores na lombar e frequentava a clínica quase semanalmente para aliviar as dores!

Agora é um corpo novo! E está super elegante!

Moral da história: Cuide Do Seu Corpo!

Exercício físico regular (adequado) e alimentação saudável pode ser a chave para o seu bem estar!