Esta semana uma aluna disse-me:
-Cristina, ao fim de seis meses a treinar consigo percebi! Realmente é muito mais importante eu sentir-me bem, sem dores e ter mobilidade do que perder mais um pouco de barriga!
Dou os parabéns a esta aluna pois o trabalho que ela tem feito pelo seu corpo é mesmo muito notório! Pequenas rotinas diárias que fazem toda a diferença!
Para terem uma ideia, ela tinha uma cifose tão grande que não conseguia ficar deitada de barriga para cima sem ser muito desconfortável para o pescoço; sempre que fazia pilates ficava com dores na lombar e frequentava a clínica quase semanalmente para aliviar as dores!
Agora é um corpo novo! E está super elegante!
Moral da história: Cuide Do Seu Corpo!
Exercício físico regular (adequado) e alimentação saudável pode ser a chave para o seu bem estar!
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