Corpo Sem Limites

Este post é dedicado a uma aluna minha que é a prova de que tudo é possível, basta queremos!

Parabéns pelo seu trabalho fantástico!

Trata-se de uma aluna que há pouco mais de meio ano começou a treinar comigo!

Era daquelas pessoas que ía todos os dias para o ginásio para "libertar o stress"!

Fazia todo o tipo de aulas que permitissem suar sem pensar em nada, nem mesmo no seu próprio corpo!

Resultado: lesão na cervical e muitas dores...

Quando lhe fiz a avaliação percebi de imediato que a consciência corporal não abundava e que os padrões de movimentos fugiam bastante ao esperado...

Começou por treinar comigo 2 vezes por semana mas insistiu que tinha que continuar a ir ao ginásio... coisa que não achei muito bem mas quem sou eu?? Duas semanas depois disse-me que já tinha percebido porque é que eu lhe tinha dito para fazer uma pausa no ginásio e a partir daí o seu empenho no meu programa de treino foi TOP!

Tão TOP que agora treina comigo apenas de 15 em 15 dias e nos outros dias da semana tem um plano de treino que faz SOZINHA em casa!!

Também conseguiu rentabilizar as horas de almoço, mobilizando as colegas de trabalho para uma divertida caminhada...

Resultado:

Agora tem uma boa consciência corporal;

Os padrões de movimento já não colocam em risco o seu corpo;

Sabe o que pode e não pode fazer;

Consegue fazê-lo sozinha;

Sente-se muito melhor com o seu corpo;

Corpo sem dores;

Corpo sem limites!

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