Ao que parece, os nossos corpos não estão assim tão bem adaptados
à cultura moderna e como resultado do estilo de vida mais sedentário temos dor
e limitação em vez de liberdade de movimentos e bem estar!
Claro que todos sabemos que temos que nos “mexer mais”, mas
não é fácil arranjar tempo no meio de tantas prioridades.
Não bastando isso, há tanto que fazer… Fortalecer, alongar,
mobilizar, cardiovascular… e tudo num horário apertado!
E mais ainda, por vezes começamos com os nossos exercícios e
corridas e não nos sentimos bem… aparecem uns desconfortos estranhos… uma dor
no joelho… a dor no pescoço não passa… os resultados tardam muito a aparecer…
E aí surge a dúvida:
será que isto me está a fazer bem?
Contacte-me, eu ensino a fazer bem para que possa fazer mais
e melhor!
www.cristinaalmeida.pt
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